Антистресс: Скорая помощь!

Обзор

Антистресс: Скорая помощь!

Мастер- класс «Антистресс. Скорая помощь»

Только для женщин.

Когда? 15 марта 2012 года

Во сколько? В 19:00

Где? Витебский пр., д. 85, корп. 3 (метро Купчино, Звездная), офис Страны Красоты

Зачем? Чтобы быть счастливой!

Стоимость 1200 руб.

Обязательна предварительна запись по тел. 8-952-276-57-76

Количество мест строго ограничено!

Ведущая мастер-класса - дипломированный психолог и математик, сертифицированный коуч, эксперт в области повышения личной эффективности и достижения цели Сивкова Ольга Артемьевна.

Задачи мастер-класса:

1. Получение участниками практических знаний о стрессе.

2. Развитие индивидуальных навыков преодоления негативных последствий стресса.

3. Обучение технологии экстренного сохранения и восстановления психоэмоционального равновесия и работоспособности.

На мастер-классе Вы узнаете:

  • Как наши волнения и переживания отражаются на нашем теле, дыхании и в целом на здоровье?

  • Какие признаки того, что мы на грани или уже в стрессе?

  • К каким последствиям это может привести?

  • И самое главное, как этого избежать!

Научитесь:

  • Технике «Самомониторинг». Обязательная техника при обучении летчиков-испытателей и сотрудников МЧС.

  • Базовой технике саморегуляции. Данная техника эффективна даже в самых тяжелых экстремальных ситуациях.

  • Техникам мышечной релаксации.

  • Активирующей технике.

  • Техника «торможение мыслей». Как научиться меньше думать о неприятных вещах?

  • Техника «реализм мысли — оптимизм действия». Эта техника относится не только к технологиям «скорой помощи», но также может быть использована как методика профилактики стресса.

В заключительной части:

  • Антистресс - алгоритм для экстремальных ситуаций.

В результате вы будете уметь:

  • Предотвращать свои эмоциональные срывы

  • Контролировать себя в любой ситуации

  • В любой момент успокоить себя

  • Улучшать свое самочувствие

  • Владеть собой в трудном разговоре

Хватит жить в стрессе!

Задать вопросы и записаться на мастер-класс Вы можете у куратора проекта:

pr-menedjerИвановой Марии

http://vkontakte.ru/eskoriala,

тел. 8-905-288-32-88,

e-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

skype: eskorialla


Обратите внимание:

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом